El dominio de los deseos es un resultado no una causa es un estilo de vida no un capricho.
Para superar el deseo, tienes que haber jugado con el deseo y haber ardido en las llamas del deseo, tuvo que dolerte y esforzarte para abandonar y no te siguiera doliendo.
Mejorar el autocontrol y la disciplina, no es en la imaginación. Requiere mucho esfuerzo personal, así funciona en todos los aspectos.
Si quieres superar una adicción, un mal hábito como la adicción a las redes sociales, al cigarrillo, a la comida, entonces sigue estas recomendaciones.
1. Ayuno de dopamina, deje de alimentar el deseo, aleje al máximo.
2. Estar ocupado en algún proyecto.
3. El alimento mental con contenido de autocontrol
4. Ser consciente de cómo surge el deseo
5. Entender de dónde surge.
6. Desidentificarse. Tu no eres el deseo
7. Entrar en razón y analizar si ese deseo tiene sentido
8. Mantener estado de serenidad libre de compromisos
9. Respirar para oxigenar sangre y parar impacto emocional
10. Rechazar deseo.
11. Reenfocar el deseo hacia algo que traiga mejores consecuencias.
12. Decir que puedes y mentalizarse en ello.
13. Recrear y enamorarse de un deseo positivo.
En el siguiente vídeo explico a detalle estos puntos.
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La superación personal no funciona con buenas intensiones. Necesitas metodología, y una ruta a través de la cual dirigir tus esfuerzos para lograr tus metas personales. Todo esto acompañado de alguien que te motive a desarrollar tu mejor versión.
